Le lavage du nez avec de l'eau salée

Le lavage du nez avec de l'eau salée est très efficace pour la prévention des rhumes et des grippes.


L'eau tiède et salée humidifie les muqueuses du nez et empêche ainsi les bactéries de s'y loger. Les infections peuvent être atténuées : les sécrétions sont humidifiées, lavées et les membranes enflées se résorbent sensiblement.

Les lavages du nez peuvent également être bénéfiques pour les personnes souffrant d'allergie au pollen : effectués le soir, les lavages à l'eau tiède et salée retirent le pollen inhalé qui irrite les muqueuses et ré-humidifient les membranes.

Une pincée de sel alimentaire standard par 100 millilitres d'eau tiède suffit pour un nettoyage préventif du nez ou pour soulager. Si vous n'avez pas de douche nasale ou de lota, vous pouvez utiliser un récipient avec bec verseur.